男性向けプログラム
01. メロン肩トレーニング
02. 逆三角形トレーニング
03. ビック3（２つ選択）
04. 厚い胸板
05. 剛腕トレーニング
06. 下半身＆メンタル強化
女性向けプログラム
07. 美脚トレーニング
08. ウエストシェイプトレーニング①
09. ウエストシェイプトレーニング②
10. バストアップ/二の腕シェイプトレーニング
11. ヒップアップトレーニング
12. ピラティス（3コース）
ビギナー向けプログラム
13. マシン安全ガイド
14. 姿勢改善Plus
15. 30分食事カウンセリング
